Каталог

Сколько калорий сжигается на велосипеде.

28.01.2014

«Сжигание калорий» - расходование организмов запасенной впрок энергии при выполнении любой работы. Калории бывают «хорошие», которые надо быстренько восполнять вкусненьким перекусом и те, от которых необходимо избавиться. Езда на велосипеде требует вполне себе приличных энергозатрат, на уровень которых влияют следующие факторы: длительность поездки и средняя скорость передвижения; рельеф местности; сопротивление качению, которое зависит от узора покрышек и состояния покрытия дороги; вес велосипедиста, уровень его тренированности, частота сердечных сокращений; погодные условия и многое другое. В среднем, считается, что велосипедист с массой тела в 70 кг, катающийся при комфортных погодных условиях по парку, сжигает в час около 280 килокалорий. Тот же райдер, разъезжающий по дорогам, пролегающим в холмистой местности, затратит в час около 400-420 килокалорий. Сколько калорий сжигается на велосипеде при покатушке по пересеченной местности с бодрым темпом, подумать страшно, целых 550-560! а профессиональные наши гонщики за час тратят около 700 килокалорий, это же ужас, никаких шоколадок не напасешься...
Если катальщик весит меньше, меньше и расход калорий, при большей массе тела калорий тратится больше. Все эти цифры достаточно приблизительны, но могут дать представление об уровне энергозатрат при езде.
Вообще-то, разговоры о том, сколько калорий сжигает велосипед, постоянно ведутся на различных тематических форумах, особенно любима эта тема барышнями, жаждущими подготовить свои тела к новому купальному сезону... но я хотела не касаться темы лишнего веса, а говорить только о том, сколько калорий тратится при езде на велосипеде. Но все же...
Дорогие мои собратья по двум колесам! Пожалуйста, помните, что велосипедисту нужно есть, как говорится, «часто и помногу», даже если он сбрасывает «трудовые мозоли» на животе и попе. Если вы сели на двухколесную машину ради похудения и катаетесь недавно, следите за вашим пульсом, катайтесь достаточно длительное время и на пониженных передачах — лучше часто крутить педали, чем страдать потом от болей в коленях. Пейте много воды в течение покатушки и после нее. Постарайтесь не объедаться по приходу домой, а вернется все, нажитое непосильным трудом, да еще и с прибытком.
Верьте в себя и в свой велосипед! В конце концов, не важно, сколько калорий сгорает при езде, важно, что катание приносит удовольствие.

Новости магазина

31.03.17

Коньки HEAD - в подарок!
При покупке велосипедов 2015-2016 года: Author, Merida, Cube - получите коньки Head в подарок!
подробнее

28.02.17

Внимание! Суперраспродажа!
Распродажа термобелья и санок-ватрушек.
подробнее

23.02.17

Покрышки для велосипеда.
Улучшаем накат велосипеда.
подробнее