Горные лыжи

Зима – это не повод закрыться дома и любоваться на морские волны и пальмы в телевизоре, дожидаясь лета. Зима – самое время, чтобы насладиться всеми видами экстремального спорта, которые любителям пляжных развлечений даже не снились.
Коньки, санки, сноуборды, лыжи – что кому больше по вкусу. Если говорить об активном отдыхе и экстриме – горные лыжи – вот что подарит массу незабываемых впечатлений, поможет восстановить форму и держать мышцы в тонусе. Если Вы думаете, что у Вас нет необходимой подготовки и Вам это не по плечу – зря. Это прекрасный вид фитнеса на свежем воздухе. Катание на горных лыжах оказывает мощное влияние на здоровье всего организма, при катании голени и бедра слегка согнуты, что не позволяет мышцам ног расслабиться, так как они выполняют удерживающую или статическую работу. Мышцы сокращаются, уравновешивая действие сопротивления, поэтому, хотя видимого действия не происходит, работа все равно выполняется. Катаясь, часто приходится делать повороты, а эти движения отлично укрепляют пресс и развивают талию, также помогают разработать вестибулярный аппарат. К тому же холодный зимний воздух заставляет организм вырабатывать энергию в повышенном количестве, что способствует потере калорий и улучшает энергообмен, в результате чего клетки и ткани обогащаются кислородом. Этот вид спорта не имеет возрастных ограничений, очень полезен для людей, страдающих респираторными заболеваниями, болями в суставах, положительно сказывается на работе сердечнососудистой системы. Дети могут заниматься уже с четырех лет, проще будет им привить любовь к этому виду спорта, если им уже занимаются родители. Горные лыжи хорошо развивают выносливость, координацию, равновесие и внимание, у тех, кто постоянно катается на лыжах, повышается работоспособность, эти люди активны и энергичны.
Прежде чем начать занятия, нужно определиться, к какой Вы относитесь категории: новичок, любитель или профессионал, и приобрести необходимое обмундирование. На горнолыжных курортах, конечно, без проблем можно взять напрокат лыжи, обувь и одежду, но подсчитав, во сколько обойдется прокат на весь срок отдыха, дешевле будет купить.
Купить горные лыжи в Санкт Петербурге можно в специализированных магазинах или же через Интернет. Выбирая горные лыжи нужно учитывать рост, вес и стиль катания, ну и нелишним будет почитать информацию в сети. В целом лыжи покупаются исходя из Вашего роста минус 10см, у профессионалов размер лыж соответствует их росту, а для любителей скоростных спусков можно брать лыжи покороче, особенно для катания на крутых склонах. Лыжи с узкими носками и пятками более маневренные, зато широкие – устойчивей, также лыжи различаются по жесткости. Для новичков подойдут мягкие лыжи, главное не брать дешевые, так как горные лыжи должны быть качественными. У дорогих лыж есть виброгашение, смягчающее проход неровностей трассы, уменьшая вероятность падения, а, следовательно, и травм. Купить горные лыжи в Санкт Петербурге можно таких популярных марок, как Rossignol, Fischer, Salomon, они наиболее раскупаемы. Покупая лыжи, Вам понадобятся также ботинки, крепления и специальная одежда.
Лучше покупать весь комплект одной фирмы, особенно это касается лыж, ботинок и креплений. При покупке менеджер магазина поможет сделать правильный выбор и проконсультирует, так как каждая фирма-производитель, выпуская горные лыжи, ориентирована на определенный стиль и класс катания. Ну а самое главное, выходя первый раз на трассу, не забудьте пройти инструктаж по правилам катания и по технике безопасности у квалифицированного инструктора.